よく噛むことの重要性について

食事の時はよく噛むことが大事と、誰しも一度は聞いたことがあるのではないでしょうか。

たしかによく噛むことは、消化に良いだけでなく、多くのメリットがあります。そして、よく噛むことは歯にとっても大切です。

今回は、健康にも好影響！よく噛むことの大切さのコラムで、よく噛むことのメリットや効果、歯への好影響について解説します。